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更新时间:2018-07-30  新闻来源:http://www.yuexijing.com

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长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为air-conditioning disease)或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。其实,医学上并没有空调病这个疾病,这是一个社会学诊断的病名,通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,就能称之为空调病。多发生于夏季,老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累那么如何安全的进入空调间呢?

1. 进空调房磨蹭点

想避免室内外温差过大导致的健康问题,采取分段进出法是个不错的选择。

先在室内先待35分钟,然后走到室外阴凉处待几分钟,扭扭腰、伸展下身体后再进入室内,反复23次,等身体较能适应室内低温,就可留在空调房内了。

这种方法特别适合中老年人,尤其是高血压、糖尿病患者。

2. 两三小时开次窗

没有自然风对流,室内的空气会越来越污浊、含氧量也会下降,容易让人疲倦、头疼。

一般开空调两三个小时,就应开窗透气半小时。

睡觉时不宜通宵开空调,至少要将其调为夜间模式,只要能清凉入睡就行了。


3. 室温2526℃为宜

控制室内温度,对健康同样重要。

室内外温差应控制在8℃~10℃。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下。室温控制在26℃左右比较适宜。


4. 多喝温水

空调房内空气干燥,容易导致体内水分流失,需要多补充水分。

一般情况下,成年人一天的饮水量应该在1500~1700毫升,天气炎热的时候可适量增加。

水温不宜过冷或过热,35℃40℃的温水是最佳选择。


5. 温毛巾敷眼睛

眼睛干涩是空调房里的常见病,戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人更容易发生。

长期待在在空调房,不妨拿条温毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,以缓解眼睛干涩、消除视疲劳。

另外,平时还可多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等补充维生素A,改善眼干等不适。

长期在干燥、凉飕飕的空气中,肌肤容易丢失水分,出现干皱。


6. 保持室内的湿度

除了多喝水以外,保持室内的湿度也是非常的重要,建议在室内放一盆水,这样可以有效的保持室内的湿度,另外也可以买个加湿器保持室内的温度。

7. 源头解决问题

空调病建议一个季度万博manbetx手机网址一次,这样可以有效的解决空调病,空调室内机的蒸发器和室外机的冷凝器蒙满灰尘时,就会影响冷气和热量的散发,从而导致空调制冷或制热效果减弱,费电费时;当空调开启时,空调内的细菌会被直接吹散到室内的空气中,对人体造成直接伤害。很多家庭在炎夏过去空调停止使用后,都会忽视对空调的清洁,于是空调吸尘网上吸附着的大量灰尘、螨虫、花粉、虱子和霉菌就开始大肆繁衍。到第二年再次使用空调时,这些病菌、病毒、霉菌和灰尘就被空调吹送出来,往往引发大规模的呼吸道感染和过敏性皮炎。


悦洗净万博manbetx手机网址专家建议你除了室内的空调外,还要注意汽车空调万博manbetx手机网址和保养。

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